IG élevé

1 220 aliments

Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Riz Carnaroli CG 55 / 100 g 5/10 Roulé à la meringue CG 55 / 100 g 1/10 Sarrasin soufflé CG 55 / 100 g 4/10 Semoule de matzah CG 55 / 100 g 4/10 Arôme de beurre de cacahuète CG 56 / 100 g 1/10 Arôme pastèque CG 56 / 100 g 1/10 Bâtonnets de blé CG 56 / 100 g 2.5/10 Biscuit à la croix chaude CG 56 / 100 g 2/10 Biscuits à la cuillère CG 56 / 100 g 2/10 Biscuits à la fécule de maïs CG 56 / 100 g 2/10 Bonbon à la réglisse CG 56 / 100 g 1/10 Boudoirs CG 56 / 100 g 2/10 Caramel au beurre CG 56 / 100 g 1.5/10 Céréale aux noix de pécan et sirop d'érable CG 56 / 100 g 2.5/10 Céréales aux baies CG 56 / 100 g 3/10 Céréales fourrées CG 56 / 100 g 2/10 Céréales soufflées CG 56 / 100 g 5/10 Céréales vitalité aux fruits rouges CG 56 / 100 g 4/10 Chapelure sans gluten CG 56 / 100 g 4/10 Chewing-gum classique CG 56 / 100 g 1/10 chips de pâte feuilletée CG 56 / 100 g 2/10 Chips de riz complet au paprika CG 56 / 100 g 3/10 Collation de fruits CG 56 / 100 g 2/10 Craquelins salmas CG 56 / 100 g 6/10 Croquant au chocolat et à la cire d'abeille CG 56 / 100 g 1/10 Farine de biscotte CG 56 / 100 g 3/10 Farine de manioc CG 56 / 100 g 3/10 Fruits de l'ours CG 56 / 100 g 1/10 Galettes de blé CG 56 / 100 g 4/10 Galettes de maïs multigrains CG 56 / 100 g 5/10 Galettes sans gluten CG 56 / 100 g 4/10 Garniture de pain d'épices CG 56 / 100 g 2/10 Garniture pour pop-corn CG 56 / 100 g 2/10 Gaufre de maïs et de graines CG 56 / 100 g 3/10 Gaufrette sucrée CG 56 / 100 g 1/10 Gingembre confit CG 56 / 100 g 2/10 Gressins CG 56 / 100 g 2/10 Gressins CG 56 / 100 g 2.5/10 Gressins salés CG 56 / 100 g 4/10 Guimauve CG 56 / 100 g 1/10 Matza de blé CG 56 / 100 g 4/10 Mélange à pancakes au babeurre CG 56 / 100 g 3/10 Mélange de cacao chaud CG 56 / 100 g 2/10 Mélange de farine pour muffins CG 56 / 100 g 2.5/10 Mélange pour crêpes à la citrouille CG 56 / 100 g 3/10 Mélange pour jambalaya CG 56 / 100 g 2/10 Oreillers de céréales fourrés CG 56 / 100 g 2/10 Pain Rqaq (chapelure) CG 56 / 100 g 4/10 Poudre de boisson énergisante CG 56 / 100 g 2/10 Réglisse à la fraise CG 56 / 100 g 1/10 Riz à idli CG 56 / 100 g 4/10 Salmiak CG 56 / 100 g 1/10 sirop d'hélicidine CG 56 / 100 g 1/10 Sirop de caramel classique CG 56 / 100 g 1/10 Sirop de tapioca CG 56 / 100 g 1/10 Smarties CG 56 / 100 g 1/10 Snack au maïs goût ketchup CG 56 / 100 g 1/10 Tranches de pain grillé CG 56 / 100 g 4/10 Biscuit graham CG 57 / 100 g 2/10 chapelure CG 57 / 100 g 4/10 Farine de blé blanche CG 57.2 / 100 g 2/10 Bonbons CG 58 / 100 g 1.5/10 Céréales honey bunches of oats CG 58 / 100 g 3/10 Gaufrettes à la vanille CG 58 / 100 g 2/10 nid de nouilles de riz CG 58 / 100 g 4/10 Panure de maïs CG 58 / 100 g 2/10 Riz cru CG 58 / 100 g 4/10 Sirop de sucre inverti CG 58 / 100 g 1/10 épaississant pour sauce CG 58.8 / 100 g 4.5/10 Céréale de noix de raisin CG 59 / 100 g 4/10 Céréales au miel et aux noix CG 59 / 100 g 3.5/10 Céréales en flocons CG 59 / 100 g 3/10 Crackers à l'eau CG 59 / 100 g 4/10 Enrobage de bretzel CG 59 / 100 g 3/10 farine de patate douce CG 59 / 100 g 5/10 Katarzynka avec glaçage CG 59 / 100 g 2/10 Mélange à pâtisserie CG 59 / 100 g 2/10 Morceaux de bretzel CG 59 / 100 g 3/10 pâtes de maïs et de riz CG 59 / 100 g 4/10 Special k aux fruits rouges CG 59 / 100 g 3/10 Améliorateurs de pain CG 60 / 100 g 1/10 Base de gaufrette CG 60 / 100 g 2/10 Boisson fizz arbonne CG 60 / 100 g 2/10 Bonbons Colegas CG 60 / 100 g 1/10 Boudoirs sans gluten CG 60 / 100 g 2/10 Bouillie de riz à la banane CG 60 / 100 g 2.5/10 Céréales au chocolat en forme de coquilles CG 60 / 100 g 2/10 Céréales infantiles Cerelac CG 60 / 100 g 2/10 Cœur en gaufrette CG 60 / 100 g 2/10 Coquille de chocolat céréale CG 60 / 100 g 2.5/10 Cracotte blé CG 60 / 100 g 4/10 Farine à paner sans gluten CG 60 / 100 g 4/10 Flocons de lion CG 60 / 100 g 2/10 Flocons de riz et de blé CG 60 / 100 g 4/10 Galettes de maïs CG 60 / 100 g 2/10 Galettes de riz au chocolat CG 60 / 100 g 2/10 gaufrette pour glace CG 60 / 100 g 2/10 Glaçage CG 60 / 100 g 1/10 Glaçage à la framboise CG 60 / 100 g 1/10 guimauve au chocolat CG 60 / 100 g 1/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pages

Ton journal alimentaire

Note tes repas, charge glycémique et humeur. Repère les tendances en 3 semaines.

Pas de spam. Désinscription à tout moment.