Céréales fourrées
IG élevé
CG 56 pour 100 g
- Source d'énergie rapide
- Teneur élevée en sucre
Céréales fourrées a un indice glycémique de 75, identique à celui du Céréales simples nature (75).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 4 pour 100 g Cet échange offre une charge glycémique nettement inférieure (4 contre 56) et fournit des protéines et des graisses saines pour stabiliser davantage la glycémie par rapport aux céréales à index glycémique élevé.
Yaourt nature aux fruits frais et noix - CG 23 pour 100 g Les flocons de quinoa offrent un impact glycémique plus faible (IG 35) et plus de fibres, ce qui en fait une alternative plus respectueuse de la glycémie que les céréales transformées.
Flocons de quinoa (grain entier)
Formes de Céréales simples
- GI 75 · CG 64 pour 100 g
Céréales simples - GI 35 · CG 16.1 pour 100 g sugar freemarque : catalina_crunch
Catalina crunch sans sucre - GI 38 · CG 25 pour 100 g marque : all_bran
Céréale all-bran - GI 33 · CG 26.4 pour 100 g marque : fiber_one
Céréale fiber one original - GI 60 · CG 33 pour 100 g high protein
Céréale riche en protéines - GI 50 · CG 34 pour 100 g mixed 7
Mélange de 7 céréales - GI 55 · CG 36 pour 100 g marque : kashigo protein and fiber
Céréales Kashi GO Protéines & Fibres - +26 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Céréales fourrées fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 410 kcal |
| Glucides | 75 g |
| Sucres (total) | 25 g |
| Naturels | 5 g |
| Ajoutés | 20 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 10 g |
| Saturés | 4 g |
| Insaturés | 6 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source d'énergie rapide
- Contient un peu de fibres
- Teneur élevée en sucre
- Ultra-transformé
- Index glycémique élevé
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Céréales fourrées ?
Céréales fourrées a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 56 pour 100 g.
Céréales fourrées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Céréales fourrées a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Yaourt nature aux fruits frais et noix.
Quelle forme de Céréales simples a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Céréales simples dans cette base, Catalina crunch sans sucre a la charge glycémique la plus basse (16.1 pour 100 g).
Consultez Céréales fourrées dans l'application Logi, avec votre portion.
