Gaufrette sucrée
IG élevé
CG 5.6 par pièce (10 g) · CG 56 pour 100 g
- Teneur modérée en acides gras insaturés
- Charge glycémique très élevée
Gaufrette sucrée a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une pièce (10 g) ajoute une charge glycémique de 5.6.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°174974 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 8 pour 100 g Significativement plus faible en glucides et plus riche en bonnes graisses, ce qui évite les pics de glycémie rapides.
Crackers à la farine d'amande - CG 8 pour 100 g Apporte des graisses saines et des fibres avec une teneur en sucre bien inférieure à celle des gaufrettes raffinées.
Amandes enrobées de chocolat noir avec peu de sucres ajoutés
Formes de Gaufrette sucrée
- GI 35 · CG 11 pour 100 g vanillamarque : nicks
Gaufre à la vanille à base de protéines - Gaufrette au chocolat riche en protéinesGI 65 · CG 23 pour 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · CG 24 pour 100 g wholebaked
Farine complète - Gaufrette pour diabétiquesGI 40 · CG 26 pour 100 g sugar free
- GI 77 · CG 58 pour 100 g vanilla
Gaufrettes à la vanille - GI 80 · CG 64 pour 100 g gluten free
Gaufrette sans gluten
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Gaufrette sucrée fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 wafer | 10 g | 5.6 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 480 kcal |
| Glucides | 75 g |
| Sucres (total) | 32 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 28 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 18 g |
| Saturés | 8 g |
| Insaturés | 10 g |
| Sodium | 180 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur modérée en acides gras insaturés
- Charge glycémique très élevée
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Faible densité en fibres et en nutriments
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Gaufrette sucrée ?
Gaufrette sucrée a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une pièce (10 g) a une charge glycémique de 5.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 56.
Gaufrette sucrée est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Gaufrette sucrée a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Crackers à la farine d'amande.
Quelle forme de Gaufrette sucrée a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Gaufrette sucrée dans cette base, Gaufre à la vanille à base de protéines a la charge glycémique la plus basse (11 pour 100 g).
Consultez Gaufrette sucrée dans l'application Logi, avec votre portion.
