Garniture de pain d'épices
IG élevé
CG 8.4 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 56 pour 100 g
- Faible teneur en graisses saturées
- Charge glycémique très élevée
Garniture de pain d'épices a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 8.4.
Mis à jour le 4 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Garniture de pain d'épices fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 75 g |
| Sucres (total) | 45 g |
| Naturels | 5 g |
| Ajoutés | 40 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 3 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 4.5 g |
| Sodium | 120 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en graisses saturées
- Quantité limitée de fibres
- Charge glycémique très élevée
- Quantité importante de sucres ajoutés
- Niveau élevé de transformation
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Garniture de pain d'épices
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Garniture de pain d'épices ?
Garniture de pain d'épices a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 8.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 56.
Garniture de pain d'épices est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Garniture de pain d'épices a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pâte de dattes et de noix.
Comment Garniture de pain d'épices affecte-t-il la glycémie ?
Garniture de pain d'épices a une charge glycémique de 56 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Garniture de pain d'épices dans l'application Logi, avec votre portion.
