Flocons de riz et de blé
IG élevé
CG 90 par tasse typique (150 g) · CG 60 pour 100 g
- Contenu modéré en protéines
- Charge glycémique élevée
Flocons de riz et de blé a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 90.
Mis à jour le 24 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 23 pour 100 g Les flocons de quinoa sont plus riches en protéines et ont une réponse glycémique plus faible, ce qui favorise une meilleure sensibilité à l'insuline.
Flocons de quinoa (grain entier) - CG 21 pour 100 g Les flocons d'orge contiennent plus de bêta-glucane, ce qui aide à contrôler la glycémie et soutient la santé cardiaque.
Farine d'orge entière
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Flocons de riz et de blé fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 80 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu modéré en protéines
- Contient des fibres alimentaires
- Charge glycémique élevée
- Indice glycémique élevé
- Céréale fortement transformée
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Flocons de riz et de blé ?
Flocons de riz et de blé a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 90 ; pour 100 g la charge glycémique est de 60.
Flocons de riz et de blé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Flocons de riz et de blé a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Flocons de quinoa (grain entier).
Comment Flocons de riz et de blé affecte-t-il la glycémie ?
Flocons de riz et de blé a une charge glycémique de 60 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Flocons de riz et de blé dans l'application Logi, avec votre portion.
