Panure de maïs
IG élevé
CG 87 par tasse typique (150 g) · CG 58 pour 100 g
- Faible en graisses saturées
- Charge glycémique très élevée
Panure de maïs a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 87.
Mis à jour le 14 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g La farine d'amande a une charge glycémique et un index beaucoup plus bas, et fournit plus de fibres et de graisses saines, ce qui la rend meilleure pour le contrôle de la glycémie.
Farine d'amande - CG 25 pour 100 g La farine de pois chiches est plus riche en fibres et en protéines et a une réponse glycémique significativement plus faible que la panure de blé/maïs.
Farine de pois chiches - CG 2.9 pour 100 g Le revêtement de graines de lin est très faible en glucides, riche en fibres et soutient des niveaux de glucose sanguin stables pour la résistance à l'insuline.
Enveloppe de graines de lin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Panure de maïs fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 77 g |
| Sucres (total) | 1 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 2.4 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 2 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible en graisses saturées
- Faible en sodium
- Charge glycémique très élevée
- Indice glycémique très élevé
- Faible teneur en fibres
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Panure de maïs ?
Panure de maïs a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 87 ; pour 100 g la charge glycémique est de 58.
Panure de maïs est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Panure de maïs a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Farine d'amande.
Comment Panure de maïs affecte-t-il la glycémie ?
Panure de maïs a une charge glycémique de 58 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Panure de maïs dans l'application Logi, avec votre portion.
