Enveloppe de graines de lin
IG bas
CG 0.4 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 2.9 pour 100 g
- Haute teneur en fibres
- Teneur élevée en matières grasses (bien que principalement des graisses saines)
Enveloppe de graines de lin a un indice glycémique de 10, identique à celui du Graines de lin nature (10). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.4.
Mis à jour le 14 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Graines de lin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Enveloppe de graines de lin fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 534 kcal |
| Glucides | 29 g |
| Sucres (total) | 1.6 g |
| Naturels | 1.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 27.3 g |
| Solubles | 8.2 g |
| Insolubles | 19.1 g |
| Protéines | 18.3 g |
| Lipides | 42.2 g |
| Saturés | 3.7 g |
| Insaturés | 28 g |
| Sodium | 30 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en fibres
- Riche en acides gras oméga-3
- Faible charge glycémique
- Teneur élevée en matières grasses (bien que principalement des graisses saines)
- Allergène potentiel pour certaines personnes
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Enveloppe de graines de lin ?
Enveloppe de graines de lin a un indice glycémique de 10 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.9.
Enveloppe de graines de lin est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Enveloppe de graines de lin a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Graines de lin a la charge glycémique la plus basse ?
Enveloppe de graines de lin a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Graines de lin dans cette base (2.9 pour 100 g).
Consultez Enveloppe de graines de lin dans l'application Logi, avec votre portion.
