Graines de lin concassées
IG bas
CG 0.4 par cuillère à soupe typique (15 g) · CG 2.9 pour 100 g
- Très haute teneur en fibres
- Densité calorique élevée
Graines de lin concassées a un indice glycémique de 10, identique à celui du Graines de lin nature (10). Une cuillère à soupe typique (15 g) ajoute une charge glycémique de 0.4.
Mis à jour le 20 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Graines de lin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 534 kcal |
| Glucides | 29 g |
| Sucres (total) | 1.6 g |
| Naturels | 1.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 27 g |
| Solubles | 8.1 g |
| Insolubles | 18.9 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 42 g |
| Saturés | 3.7 g |
| Insaturés | 28 g |
| Sodium | 30 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Très haute teneur en fibres
- Riche en acides gras oméga-3
- Faible charge glycémique
- Densité calorique élevée
- Teneur modérée en matières grasses
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines de lin concassées ?
Graines de lin concassées a un indice glycémique de 10 (Bas). Une cuillère à soupe typique (15 g) a une charge glycémique de 0.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.9.
Graines de lin concassées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines de lin concassées a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Graines de lin a la charge glycémique la plus basse ?
Graines de lin concassées a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Graines de lin dans cette base (2.9 pour 100 g).
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