Graines de lin concassées
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Graines de lin concassées a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres nuts, Graines de lin concassées se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Graines de lin concassées est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Très haute teneur en fibres
- ✓ Riche en acides gras oméga-3
- ✓ Faible charge glycémique
- ✗ Densité calorique élevée
- ✗ Teneur modérée en matières grasses
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 534 kcal |
| Glucides | 29g |
| Sucres (total) | 1.6g |
| Naturels | 1.6g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 27g |
| Solubles | 0g |
| Insolubles | 0g |
| Protéines | 18g |
| Lipides | 42g |
| Saturés | 3.7g |
| Insaturés | 28g |
| Sodium | 30mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines de lin concassées ?
Graines de lin concassées a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Graines de lin concassées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines de lin concassées a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Graines de lin concassées affecte-t-il la glycémie ?
Graines de lin concassées a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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