Céréales aux baies
IG élevé
CG 84 par tasse typique (150 g) · CG 56 pour 100 g
- Contient des fibres alimentaires
- Teneur élevée en sucres ajoutés
Céréales aux baies a un indice glycémique de 70, inférieur à celui du Céréales simples nature (75). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 84.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Cet échange offre un IG (35 contre 70) et une CG (2 contre 56) nettement inférieurs, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable par rapport aux céréales.
Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia - CG 27 pour 100 g Le muesli non sucré offre un IG plus bas (45 contre 70) et une CG plus modérée, aidant à réduire les pics de glycémie marqués associés aux céréales originales.
Muesli
Formes de Céréales simples
- GI 75 · CG 64 pour 100 g
Céréales simples - GI 35 · CG 16.1 pour 100 g sugar freemarque : catalina_crunch
Catalina crunch sans sucre - GI 38 · CG 25 pour 100 g marque : all_bran
Céréale all-bran - GI 33 · CG 26.4 pour 100 g marque : fiber_one
Céréale fiber one original - GI 60 · CG 33 pour 100 g high protein
Céréale riche en protéines - GI 50 · CG 34 pour 100 g mixed 7
Mélange de 7 céréales - GI 55 · CG 36 pour 100 g marque : kashigo protein and fiber
Céréales Kashi GO Protéines & Fibres - +24 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Céréales aux baies fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 390 kcal |
| Glucides | 80 g |
| Sucres (total) | 22 g |
| Naturels | 6 g |
| Ajoutés | 16 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 4.3 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres alimentaires
- Contient quelques céréales complètes
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Ultra-transformé
- Index et charge glycémique élevés
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Céréales aux baies
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Céréales aux baies ?
Céréales aux baies a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 84 ; pour 100 g la charge glycémique est de 56.
Céréales aux baies est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Céréales aux baies a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Yaourt grec avec fruits rouges et graines de chia.
Quelle forme de Céréales simples a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Céréales simples dans cette base, Catalina crunch sans sucre a la charge glycémique la plus basse (16.1 pour 100 g).
Consultez Céréales aux baies dans l'application Logi, avec votre portion.
