Morceaux de bretzel
IG élevé
CG 59 pour 100 g
- Faible en graisses saturées
- Teneur élevée en sodium
Morceaux de bretzel a un indice glycémique de 75 (Élevé).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 17.4 pour 100 g Les pois chiches grillés offrent un croquant satisfaisant similaire aux bretzels, mais avec un IG (28 contre 75) et une CG (8 contre 59) nettement inférieurs, entraînant une réponse glycémique beaucoup plus lente.
Cacahuètes grillées - CG 2.7 pour 100 g Les crackers aux graines de lin offrent une alternative directe à faible indice glycémique aux bretzels traditionnels à base de céréales, avec une CG de seulement 2 contre 59.
Crackers de graines de lin - CG 3.2 pour 100 g Les amandes constituent une alternative de collation saine et croquante avec une CG très faible de 1, ce qui aide à prévenir les pics de glycémie marqués associés aux bretzels à indice glycémique élevé.
Amandes
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 380 kcal |
| Glucides | 78 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 0.5 g |
| Ajoutés | 1.5 g |
| Fibres | 3.5 g |
| Solubles | 1.1 g |
| Insolubles | 2.4 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 3 g |
| Sodium | 1200 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible en graisses saturées
- Apporte un peu de protéines
- Teneur élevée en sodium
- Index et charge glycémique élevés
- Faible teneur en fibres
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Morceaux de bretzel ?
Morceaux de bretzel a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 59 pour 100 g.
Morceaux de bretzel est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Morceaux de bretzel a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Cacahuètes grillées.
Comment Morceaux de bretzel affecte-t-il la glycémie ?
Morceaux de bretzel a une charge glycémique de 59 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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