pâtes de maïs et de riz

GI 75 · ÉlevéCG 59 / 100 g4/10

IG élevé

75 GI

CG 59 pour 100 g

Score Logi 4/10

Gluten-free option
High glycemic index and load

pâtes de maïs et de riz a un indice glycémique de 75 (Élevé).

Mis à jour le 9 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Pâtes d'edamame
CG 6 pour 100 g Cet échange offre une réduction massive de la charge glycémique, passant de 59 à 6, ce qui atténue considérablement le pic de glycémie après le repas.
pâtes aux lentilles
CG 12 pour 100 g Avec un IG très bas de 22 et une CG de 12, cela permet une libération d'énergie beaucoup plus stable par rapport aux pâtes originales.
Fusilli de pois chiches
CG 19 pour 100 g Ces pâtes à base de légumineuses réduisent la charge glycémique de plus de 65 %, aidant à maintenir une meilleure sensibilité à l'insuline.

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires

pâtes de maïs et de riz fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

355

Calories

78 g

Glucides

6.5 g

Protéines

1.2 g

Lipides

pour 100g

Calories	355 kcal
Glucides	78 g
Sucres (total)	0.5 g
Naturels	0.5 g
Ajoutés	0 g
Fibres	2.2 g
Solubles	0.7 g
Insolubles	1.5 g
Protéines	6.5 g
Lipides	1.2 g
Saturés	0.2 g
Insaturés	1 g
Sodium	5 mg

Niveau de transformation

60%

Modéré

Pourquoi ce score?

Gluten-free option
Low in saturated fat
High glycemic index and load
Low fiber content
Moderately processed

Calculer la charge glycémique d’un repas avec pâtes de maïs et de riz

Allergènes

Aucun allergène UE-14 indiqué

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Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de pâtes de maïs et de riz ?

pâtes de maïs et de riz a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 59 pour 100 g.

pâtes de maïs et de riz est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

pâtes de maïs et de riz a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pâtes d'edamame.

Comment pâtes de maïs et de riz affecte-t-il la glycémie ?

pâtes de maïs et de riz a une charge glycémique de 59 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.

Consultez pâtes de maïs et de riz dans l'application Logi, avec votre portion.