Smarties
IG élevé
CG 56 pour 100 g
- Low sodium content
- Very high sugar content
Smarties a un indice glycémique de 70 (Élevé).
Mis à jour le 12 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 4 pour 100 g Le chocolat noir offre une expérience sucrée similaire avec un IG (20 contre 70) et une CG (4 contre 56) nettement inférieurs, entraînant un pic de glycémie beaucoup plus faible.
Chocolat noir - CG 3 pour 100 g Les framboises offrent une douceur naturelle avec un impact glycémique beaucoup plus faible (IG 25, CG 3) par rapport à la teneur élevée en sucre des Smarties.
Framboises entières fraîches - Éclats d'amandes torréfiéesCG 2.9 pour 100 g Les éclats d'amandes grillées procurent un croquant satisfaisant et des graisses saines avec une charge glycémique minimale (CG 2,85), évitant ainsi l'augmentation rapide du glucose causée par les Smarties.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 470 kcal |
| Glucides | 80 g |
| Sucres (total) | 75 g |
| Naturels | 5 g |
| Ajoutés | 70 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Solubles | 0.5 g |
| Insolubles | 1 g |
| Protéines | 2.5 g |
| Lipides | 16 g |
| Saturés | 10 g |
| Insaturés | 6 g |
| Sodium | 20 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Low sodium content
- Portion control possible
- Very high sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Smarties ?
Smarties a un indice glycémique de 70 (Élevé) et une charge glycémique de 56 pour 100 g.
Smarties est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Smarties a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Chocolat noir.
Comment Smarties affecte-t-il la glycémie ?
Smarties a une charge glycémique de 56 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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