Cracotte blé
IG élevé
CG 72 par pièce typique (120 g) · CG 60 pour 100 g
- Faible teneur en matières grasses
- Index et charge glycémique élevés
Cracotte blé a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 72.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Ils sont pratiquement sans glucides et fournissent des acides gras oméga-3 essentiels, ce qui entraîne un impact glycémique beaucoup plus faible.
Crackers de graines de lin - CG 8 pour 100 g Ceux-ci offrent une teneur plus élevée en protéines et en graisses saines avec beaucoup moins de glucides que les options à base de céréales.
Crackers à la farine d'amande - CG 16 pour 100 g La germination améliore la digestibilité et réduit la réponse glycémique par rapport aux craquelins de céréales transformés standard.
Pain complet germé
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 380 kcal |
| Glucides | 80 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 5 g |
| Solubles | 1.5 g |
| Insolubles | 3.5 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 2 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.7 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en matières grasses
- Source de fibres
- Index et charge glycémique élevés
- Modérément transformé
- Contient des sucres ajoutés
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Cracotte blé ?
Cracotte blé a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 72 ; pour 100 g la charge glycémique est de 60.
Cracotte blé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Cracotte blé a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Crackers de graines de lin.
Comment Cracotte blé affecte-t-il la glycémie ?
Cracotte blé a une charge glycémique de 60 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Cracotte blé dans l'application Logi, avec votre portion.
