Base de gaufrette
IG élevé
CG 72 par pièce typique (120 g) · CG 60 pour 100 g
- Contient des protéines
- Indice glycémique et charge glycémiques très élevés
Base de gaufrette a un indice glycémique de 80 (Élevé). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 72.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Pain croustillant aux graines de linCG 2.9 pour 100 g Cette alternative à la gaufrette offre un IG nettement plus bas de 10 et une CG de 1, assurant une réponse glycémique beaucoup plus stable que l'original.
- CG 8 pour 100 g Ces crackers offrent un impact glycémique beaucoup plus stable avec un IG de 35 et une CG de 8, ce qui en fait un meilleur choix pour la gestion de la glycémie.
Crackers à la farine d'amande - CG 1 pour 100 g Les noix de pécan offrent un croquant satisfaisant avec un impact glycémique minimal (IG 10, CG 1), servant d'alternative riche en nutriments et favorable à la glycémie par rapport aux gaufrettes transformées.
Noix de pécan en deux
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Base de gaufrette fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 480 kcal |
| Glucides | 75 g |
| Sucres (total) | 25 g |
| Naturels | 5 g |
| Ajoutés | 20 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 18 g |
| Saturés | 7 g |
| Insaturés | 9 g |
| Sodium | 180 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des protéines
- Fournit de l'énergie rapide
- Indice glycémique et charge glycémiques très élevés
- Teneur élevée en sucres ajoutés
- Faible teneur en fibres
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Base de gaufrette ?
Base de gaufrette a un indice glycémique de 80 (Élevé). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 72 ; pour 100 g la charge glycémique est de 60.
Base de gaufrette est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Base de gaufrette a un indice glycémique élevé (80) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pain croustillant aux graines de lin.
Comment Base de gaufrette affecte-t-il la glycémie ?
Base de gaufrette a une charge glycémique de 60 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Base de gaufrette dans l'application Logi, avec votre portion.
