Aliments sans fruits à coque
10 359 aliments
Aliments sans fruit à coque indiqué : pas d'amandes, noix, noisettes, noix de cajou, pistaches, noix de pécan, du Brésil ou de macadamia. Les arachides sont un groupe séparé. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Nouilles chinoises IG moyen 58 CG 16 / 100 g 4.5/10 
nouilles de Singapour IG moyen 62 CG 16 / 100 g 4/10 nouilles lo mein IG moyen 58 CG 16 / 100 g 4/10 
Nouilles udon IG moyen 62 CG 16 / 100 g 4/10 oatmeal nuts cocoa IG bas 50 CG 16 / 100 g 7.5/10 pain à faible indice glycémique IG bas 40 CG 16 / 100 g 7/10 
Pain complet avec avocat IG bas 50 CG 16 / 100 g 7.5/10 pain d'orge IG bas 35 CG 16 / 100 g 7/10 Pain de base IG bas 45 CG 16 / 100 g 6/10 Pain protéiné au levain IG bas 50 CG 16 / 100 g 6/10 Paratha au chou-fleur IG moyen 55 CG 16 / 100 g 5/10 Pâte Ssamjang IG moyen 55 CG 16 / 100 g 4/10 
Pâtes à manicotti IG moyen 55 CG 16 / 100 g 5/10 pâtes bouillies IG moyen 55 CG 16 / 100 g 5/10 Pâtes de patate douce IG moyen 55 CG 16 / 100 g 6/10 pâtes farcies IG bas 50 CG 16 / 100 g 5/10 Pâtes farfalle cuites IG moyen 55 CG 16 / 100 g 5/10 
Pâtes linguini IG bas 50 CG 16 / 100 g 4/10 
Pâtes ziti IG bas 50 CG 16 / 100 g 5/10 
Pâtisserie à l’avoine complète IG bas 45 CG 16 / 100 g 7/10 
Pierogi au fromage blanc IG moyen 55 CG 16 / 100 g 6.5/10 
Pilaf IG moyen 65 CG 16 / 100 g 4/10 Pizza au thon et au piment IG moyen 65 CG 16 / 100 g 4/10 pizza aux épinards et au poulet IG moyen 65 CG 16 / 100 g 4/10 Polenta au four IG moyen 68 CG 16 / 100 g 5/10 Pommes de terre au four sauce citron IG élevé 75 CG 16 / 100 g 5/10 pommes de terre Hasselback IG élevé 70 CG 16 / 100 g 5/10 Pommes de terre nouvelles rôties IG élevé 70 CG 16 / 100 g 6/10 
Potiron en tempura IG moyen 65 CG 16 / 100 g 4/10 Pouding aux fruits rouges IG moyen 65 CG 16 / 100 g 3/10 Pouding maison à l'arrow-root et à la vanille IG élevé 85 CG 16 / 100 g 4/10 
Poudre de céleri déshydratée IG bas 35 CG 16 / 100 g 5/10 
Poudre pour pudding sans gluten IG élevé 75 CG 16 / 100 g 4/10 
Poulet du général Tso IG moyen 65 CG 16 / 100 g 3.5/10 
Pudding yorkshire IG élevé 70 CG 16 / 100 g 4/10 
Quenelles de lentilles et sarrasin IG moyen 55 CG 16 / 100 g 6/10 
Raviolis IG bas 50 CG 16 / 100 g 5/10 
Raviolis à l'épeautre et à la choucroute IG moyen 55 CG 16 / 100 g 6/10 Raviolis à la ricotta IG bas 50 CG 16 / 100 g 5/10 riz basmati cuit IG moyen 58 CG 16 / 100 g 5/10 
Riz d'aubergine IG moyen 60 CG 16 / 100 g 5/10 riz djuvec IG moyen 65 CG 16 / 100 g 5/10 riz frit au bœuf IG moyen 65 CG 16 / 100 g 4/10 
Rouleau de concombre pour sushi IG moyen 65 CG 16 / 100 g 4/10 Salade de riz IG moyen 65 CG 16 / 100 g 4/10 
Sandwich au poulet IG moyen 65 CG 16 / 100 g 5/10 Sandwich au thon et à la mayonnaise IG moyen 65 CG 16 / 100 g 4/10 
Sandwich au thon et salade IG moyen 65 CG 16 / 100 g 4/10 Sandwich melt au poulet fajita IG moyen 65 CG 16 / 100 g 4/10 Saucisses feuilletées IG moyen 65 CG 16 / 100 g 3/10 shake métabolisme à la noix de coco IG bas 45 CG 16 / 100 g 4/10 Sorbet à la framboise IG bas 50 CG 16 / 100 g 2/10 Spaghetti Alfredo IG moyen 65 CG 16 / 100 g 4/10 Sushi aux crevettes douces IG moyen 65 CG 16 / 100 g 6/10 Sushi Futomaki IG moyen 55 CG 16 / 100 g 5/10 
Tamal au poulet IG moyen 65 CG 16 / 100 g 5/10 
Tortellini trois fromages IG bas 50 CG 16 / 100 g 4/10 Umeshu IG moyen 65 CG 16 / 100 g 2/10 
Whisky à la cannelle IG moyen 65 CG 16 / 100 g 1.5/10 Wrap au poulet IG moyen 65 CG 16 / 100 g 3/10 
Penne pâtes IG moyen 55 CG 16 / 100 g 5/10 
Catalina crunch sans sucre IG bas 35 CG 16.1 / 100 g 8.2/10 
Riz basmati IG moyen 58 CG 16.4 / 100 g 4/10 
Pommes de terre rôties IG élevé 70 CG 16.5 / 100 g 4/10 
Cheesecake sans cuisson IG moyen 55 CG 16.5 / 100 g 3/10 Jamaican patty IG moyen 55 CG 16.5 / 100 g 3/10 Mélange d'épices berbéré IG bas 30 CG 16.5 / 100 g 6/10 
Mélange d'épices cajun IG bas 30 CG 16.5 / 100 g 5/10 
Oignons frits (chapelure de grains entiers) IG moyen 55 CG 16.5 / 100 g 6/10 
Pois chiches croustillants rôtis au cacao non sucré IG bas 30 CG 16.5 / 100 g 7/10 galette de pommes de terre IG moyen 65 CG 16.6 / 100 g 4.5/10 Biscuits à l'avoine maison avec stevia/érythritol et noix IG bas 35 CG 16.8 / 100 g 6.5/10 
Gramme frit IG bas 28 CG 16.8 / 100 g 8.5/10 Baies (à base de concentré) IG moyen 65 CG 17 / 100 g 2/10 banane plantain rôtie IG moyen 55 CG 17 / 100 g 5/10 Barre protéinée chocolat et bretzel IG bas 45 CG 17 / 100 g 4/10 Bouillie de maïs IG élevé 70 CG 17 / 100 g 4/10 
Boulettes de pomme de terre IG élevé 75 CG 17 / 100 g 4/10 
Cerises séchées non sucrées IG bas 22 CG 17 / 100 g 6/10 compote de fruits rouges IG moyen 65 CG 17 / 100 g 3/10 cornichons aigre-doux IG moyen 65 CG 17 / 100 g 3/10 
Crabe rangoon IG moyen 60 CG 17 / 100 g 3/10 Crème chantilly en bombe IG moyen 65 CG 17 / 100 g 2/10 Crêpe au fromage blanc IG moyen 60 CG 17 / 100 g 4/10 
Fettucine IG moyen 55 CG 17 / 100 g 5/10 
Fèves grillées IG bas 30 CG 17 / 100 g 7/10 
Frites de patate douce IG moyen 60 CG 17 / 100 g 6/10 
Galette d'orge IG bas 35 CG 17 / 100 g 7.5/10 Gâteau au chocolat sans gluten IG bas 38 CG 17 / 100 g 2/10 Glace au café et à l'amaretto IG moyen 60 CG 17 / 100 g 2/10 glace au caramel au beurre salé IG moyen 60 CG 17 / 100 g 2/10 glace aux pépites de chocolat IG moyen 60 CG 17 / 100 g 2/10 
Glace pilée IG élevé 80 CG 17 / 100 g 2/10 Gnocchis aux épinards IG moyen 65 CG 17 / 100 g 5/10 lentilles grillées IG bas 28 CG 17 / 100 g 8/10 
Madeleine IG bas 45 CG 17 / 100 g 4/10 millet doré IG élevé 71 CG 17 / 100 g 7/10 millet doré cuit IG élevé 71 CG 17 / 100 g 5/10 
Muffin à l'avoine IG bas 45 CG 17 / 100 g 7.5/10 
Muffins cuits aux flocons d'avoine complets, cannelle et stévia/purée de fruits IG bas 45 CG 17 / 100 g 7/10 
