Muffin à l'avoine
IG bas
CG 20.4 par pièce typique (120 g) · CG 17 pour 100 g
- Haute teneur en fibres
- Teneur modérée en sodium
Muffin à l'avoine a un indice glycémique de 45 (Bas). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 20.4.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Muffin aux œufs, épinards et fetaCG 1 pour 100 g Cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 17 à 1, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable.
- Muffin maison aux graines de linCG 1.5 pour 100 g Avec une CG de 1 contre 17, il s'agit d'une alternative beaucoup plus adaptée à la glycémie qui conserve le format muffin.
- CG 8 pour 100 g Cette option réduit la charge glycémique de plus de moitié, offrant un meilleur équilibre pour la gestion de la glycémie tout en satisfaisant l'envie d'un muffin.
Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté)
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Muffin à l'avoine fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 210 kcal |
| Glucides | 38 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 8 g |
| Solubles | 3.2 g |
| Insolubles | 4.8 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 4.5 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 3.8 g |
| Sodium | 220 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en fibres
- Sans sucre ajouté
- Protéines modérées
- Teneur modérée en sodium
- Contient des ingrédients de pâtisserie raffinés
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Muffin à l'avoine ?
Muffin à l'avoine a un indice glycémique de 45 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 20.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 17.
Muffin à l'avoine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Muffin à l'avoine a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Muffin à l'avoine affecte-t-il la glycémie ?
Muffin à l'avoine a une charge glycémique de 17 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez Muffin à l'avoine dans l'application Logi, avec votre portion.
