Mataas na GL
2,513 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Proprietary na pinaghalong harina Mataas ang GI 80 GL 61 / 100 g 2.5/10 
self-raising flour Mataas ang GI 85 GL 61 / 100 g 4/10 
Triple berries cereal Mataas ang GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
batut Mataas ang GI 80 GL 62 / 100 g 2/10 gummy bear Mataas ang GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
gummy candy Mataas ang GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Haribo gummies Mataas ang GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Haribo kendi Mataas ang GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
karnel na patong Katamtaman ang GI 65 GL 62 / 100 g 1/10 
makulay na prutas na gummies Mataas ang GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 puting batut Mataas ang GI 80 GL 62 / 100 g 2/10 
Sabudana Mataas ang GI 70 GL 62 / 100 g 2/10 Tootsie Roll Mataas ang GI 70 GL 62 / 100 g 1/10 
tuyong patatas Mataas ang GI 80 GL 62 / 100 g 3/10 
Type 00 na harina Mataas ang GI 85 GL 62 / 100 g 2/10 buckwheat cakes Mataas ang GI 79 GL 63 / 100 g 6/10 Caramelized sugar syrup Mataas ang GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 cereal crisp Mataas ang GI 75 GL 63 / 100 g 3/10 
cookie crisp cereal Mataas ang GI 76 GL 63 / 100 g 2/10 
kayumangging asukal Katamtaman ang GI 64 GL 63 / 100 g 1/10 
Klasikong toffee Mataas ang GI 70 GL 63 / 100 g 1.5/10 
mint flavoring Mataas ang GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 Mocha flavoring Mataas ang GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
panlasa ng caramel Mataas ang GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
panlasa ng kola Mataas ang GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
panlasa ng pampalasa ng kalabasa Mataas ang GI 70 GL 63 / 100 g 2/10 Skittles Mataas ang GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
pang-cream na pampalasa Mataas ang GI 75 GL 63.8 / 100 g 1/10 
almusal na cereal Mataas ang GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 Amaretto pudding mix Mataas ang GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 Candied orange Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
cereal na may lasa ng kanela Mataas ang GI 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Count Chocula cereal Mataas ang GI 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 energy chews Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Fruit Mentos Mataas ang GI 70 GL 64 / 100 g 1/10 
glaze Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Gluten-free wafer Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Gluten-free waffle Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Grain crisps Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 Gummy candies Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Juice gummies Berry Blast Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Klasikong pretzel Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
lasa ng walnut Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Lemon jelly na may tsokolate Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
marshmallow swirl Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Orange jelly candy Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Pangunahing cereal Mataas ang GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
pinatamis na prutas Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
puffed wheat Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Puti ng frosting Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Rusyang tinapay Mataas ang GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
wafer cone Mataas ang GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 Wheat puffs Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Wild Strawberry Gummies Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
all-purpose flour Mataas ang GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
All-purpose flour Mataas ang GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
asukal mula sa tubo Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
caster sugar Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 Coco Pops Mataas ang GI 77 GL 65 / 100 g 2/10 fortune cookie Mataas ang GI 77 GL 65 / 100 g 2/10 
granulated sugar Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Hilaw na asukal Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Idinagdag na asukal Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 Konjac Mataas ang GI 80 GL 65 / 100 g 1.5/10 
kultibadong asukal Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Pampatamis Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Pinayamang harina ng trigo Mataas ang GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Pinong trigo na harina Mataas ang GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
plain na harina Mataas ang GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
puting harina Mataas ang GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Sucrose Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 Sugar cube Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Turbinado cane sugar Katamtaman ang GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
brown rice cake Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 5/10 brown rice chips Mataas ang GI 85 GL 66 / 100 g 4/10 Crispy puffed wheat Mataas ang GI 80 GL 66 / 100 g 2/10 
licorice Mataas ang GI 78 GL 66 / 100 g 1/10 marshmallow filling Mataas ang GI 80 GL 66 / 100 g 1/10 
Pinalambot na buong butil na rice cake (hindi matamis) Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
pretzel crisps Mataas ang GI 83 GL 66 / 100 g 3/10 
pretzel sticks Mataas ang GI 83 GL 66 / 100 g 2/10 puffed rice cake Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
rice cake Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
rice cake Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
rice waffle Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 3/10 Fisherman's Friend lozenge Mataas ang GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 Kettle-cooked caramel Mataas ang GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 Berry-flavored cereal balls Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
corn flakes Mataas ang GI 81 GL 68 / 100 g 2/10 Decorative chip Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 1/10 
Fizz stick Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 Green onion corn cakes Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
halo-halong harina na walang gluten Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 3/10 
halo-halong pretzel Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Harina ng bigas Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 harina ng bigas na walang gluten Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
korn syrup Mataas ang GI 90 GL 68 / 100 g 1/10 
Mais na wafer Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Pampalasa ng abokado Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
pampalasa ng cheesecake Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
