Base ng wafer
Mataas ang GI
GL 72 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 60 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang protina
- napakataas na glycemic index at load
Ang Base ng wafer ay may glycemic index na 80 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 72.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Flaxseed crispbreadGL 2.9 bawat 100 g Ang alternatibong wafer na ito ay nag-aalok ng mas mababang GI na 10 at GL na 1, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo kumpara sa orihinal.
- GL 8 bawat 100 g Ang mga cracker na ito ay nagbibigay ng mas matatag na glycemic impact na may GI na 35 at GL na 8, na ginagawa itong mas mahusay na pagpipilian para sa pamamahala ng asukal sa dugo.
almond flour crackers - GL 1 bawat 100 g Ang mga pecan ay nag-aalok ng nakakabusog na lutong na may kaunting glycemic impact (GI 10, GL 1), na nagsisilbing masustansya at blood-sugar-friendly na alternatibo sa mga processed wafer.
Pecan halves
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Base ng wafer ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 25 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 20 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 18 g |
| Saturated | 7 g |
| Unsaturated | 9 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang protina
- nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- napakataas na glycemic index at load
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- mababang nilalaman ng hibla
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Base ng wafer?
Ang Base ng wafer ay may glycemic index na 80 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 72; bawat 100 g ang glycemic load ay 60.
Angkop ba ang Base ng wafer para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Base ng wafer ay may mataas na glycemic index (80) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Flaxseed crispbread.
Paano nakakaapekto ang Base ng wafer sa asukal sa dugo?
Ang Base ng wafer ay may glycemic load na 60 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Base ng wafer sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
