ice cream wafer
Mataas ang GI
GL 60 bawat 100 g
- Mababang nilalaman ng taba
- Mataas na glycemic index
Ang ice cream wafer ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Okt 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 5 bawat 100 g Ang roasted soybeans ay nag-aalok ng mas stable na glycemic response (GI 18, GL 5) at nagbibigay ng protina at fiber upang higit pang mapabagal ang pagtaas ng blood sugar.
inihaw na soybeans - GL 30 bawat 100 g Ang crispbread na ito ay may mas mababang glycemic load (GL 30) kaysa sa wafer, kaya ito ay mas mahusay na pagpipilian para sa pamamahala ng blood glucose levels habang pinapanatili ang malutong na texture.
Malutong tinapay chia at flaxseed
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang ice cream wafer ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 80 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 16 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang nilalaman ng taba
- Naglalaman ng ilang fiber
- Mataas na glycemic index
- Mataas na nilalaman ng dagdag na asukal
- Lubhang naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng ice cream wafer?
Ang ice cream wafer ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 60 bawat 100 g.
Angkop ba ang ice cream wafer para sa mga taong may insulin resistance?
Ang ice cream wafer ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang inihaw na soybeans.
Paano nakakaapekto ang ice cream wafer sa asukal sa dugo?
Ang ice cream wafer ay may glycemic load na 60 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang ice cream wafer sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
