Harina ng kasaba
Mataas ang GI
GL 84 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 56 bawat 100 g
- Natural na walang gluten
- Mataas na glycemic index
Ang Harina ng kasaba ay may glycemic index na 71 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 84.
In-update noong Okt 18, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Almond flour has a much lower glycemic load and higher protein, making it better for blood sugar control.
Almond na harina - GL 25 bawat 100 g Chickpea flour offers more fiber and protein with a lower glycemic response compared to cassava flour.
Harina ng garbansos - GL 17.1 bawat 100 g Coconut flour has a much lower glycemic load and is higher in fiber, supporting better blood sugar management.
harina ng niyog
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Harina ng kasaba ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 330 kcal |
| Carbohydrates | 78.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.7 g |
| Natural | 1.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.7 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 3 g |
| Protina | 1.4 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.2 g |
| Sodium | 14 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Natural na walang gluten
- Katamtamang nilalaman ng hibla
- Mataas na glycemic index
- Mataas na glycemic load
- Mababang nilalaman ng protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Harina ng kasaba?
Ang Harina ng kasaba ay may glycemic index na 71 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 84; bawat 100 g ang glycemic load ay 56.
Angkop ba ang Harina ng kasaba para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Harina ng kasaba ay may mataas na glycemic index (71) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Paano nakakaapekto ang Harina ng kasaba sa asukal sa dugo?
Ang Harina ng kasaba ay may glycemic load na 56 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Harina ng kasaba sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
