Mataas na GL
2,513 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
halo-halong pancake ng kalabasa Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Harina ng kasaba Mataas ang GI 71 GL 56 / 100 g 3/10 
Harina para sa muffin Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Honeycomb chocolate crunch Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 
hot cross bun rusk Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
instant oatmeal Mataas ang GI 82 GL 56 / 100 g 4/10 jambalaya mix Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Ketchup corn puffs Mataas ang GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Klasikong caramel syrup Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Klasikong chewing gum Mataas ang GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Ladyfinger biscuit Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
licorice candy Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Mansanas Mataas ang GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
maple pecan cereal Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
marshmallow Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Matamis na wafer Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 
meryendang prutas Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
mga corn snacks Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 Multigrain corn thins Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
palaman ng gingerbread Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 Pampalasa ng pakwan Mataas ang GI 90 GL 56 / 100 g 1/10 
panlasa ng peanut butter Mataas ang GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 Paprika brown rice chips Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 popcorn topping Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Prutas ng oso Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Puffed buckwheat Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
pulbos ng inuming enerhiya Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
puno na cereal pillows Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 puting bigas para sa idli Mataas ang GI 72 GL 56 / 100 g 4/10 Rqaq bread crumbs Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 Rusk na puting harina Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Salmas crackers Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 6/10 Salmiak Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Salted breadsticks Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 Smarties Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Sponge fingers Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Strawberry licorice Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
tapioca syrup Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
toffee caramel Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 1.5/10 
Vitality cereal na may pulang berries Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
waffle ng mais at buto Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
water crackers Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 Wheat biscuit stick Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 Wheat matzah Mataas ang GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Wheat stick Mataas ang GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
arrowroot starch Katamtaman ang GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 fondant icing Katamtaman ang GI 60 GL 57 / 100 g 1/10 
Graham cracker Mataas ang GI 74 GL 57 / 100 g 2/10 Grated panela Katamtaman ang GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 
Maikling butil na bigas Mataas ang GI 72 GL 57 / 100 g 3/10 
Puting harina ng trigo Mataas ang GI 75 GL 57 / 100 g 2/10 Red cherry juice powder Katamtaman ang GI 65 GL 57 / 100 g 2/10 
Balot na mais Mataas ang GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 
Hilaw na bigas Mataas ang GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 
Honey Bunches of Oats cereal Mataas ang GI 70 GL 58 / 100 g 3/10 Invert sugar syrup Mataas ang GI 75 GL 58 / 100 g 1/10 Kellogg’s Special K cereal Katamtaman ang GI 69 GL 58 / 100 g 3/10 Kendi Mataas ang GI 80 GL 58 / 100 g 1.5/10 Panela block Katamtaman ang GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 pinakuluang panela Katamtaman ang GI 65 GL 58 / 100 g 2/10 
vanilla wafers Mataas ang GI 77 GL 58 / 100 g 2/10 
asukal na muscovado Katamtaman ang GI 60 GL 59 / 100 g 2/10 
Baking mix Mataas ang GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Grape nuts cereal Mataas ang GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Honey Nut Cheerios Mataas ang GI 74 GL 59 / 100 g 3.5/10 
Katarzynka na may icing Mataas ang GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Mga flakes ng cereal Mataas ang GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Pretzel coating Mataas ang GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 Pretzel pieces Mataas ang GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Special K pulang berries Mataas ang GI 70 GL 59 / 100 g 3/10 water crackers Mataas ang GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Base ng wafer Mataas ang GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
bigas at trigo flakes Mataas ang GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
cereal na tsokolate shell Mataas ang GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 Cerelac infant cereal Mataas ang GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 Chocolate cereal shells Mataas ang GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 Chocolate-covered marshmallow Mataas ang GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Colegas kendi Mataas ang GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Cracotte malutong tinapay trigo Mataas ang GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Evaporated cane sugar Katamtaman ang GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Fizz Arbonne inumin Mataas ang GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 Frosting Mataas ang GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
halo-halo mix Mataas ang GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 
Karamelisadong asukal Katamtaman ang GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
karamelo Katamtaman ang GI 65 GL 60 / 100 g 1/10 
korn wafers Mataas ang GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Lion flakes Mataas ang GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Mga rice cake na may tsokolate Mataas ang GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
pampabuti ng tinapay Mataas ang GI 85 GL 60 / 100 g 1/10 
Panda Salty Caramel Licorice Mataas ang GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
pulbos ng tsokolate para inumin Mataas ang GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 Raspberry glaze Mataas ang GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 
sabaw na bigas na saging Mataas ang GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Supercalm inuming halo Mataas ang GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
vanilla foam Mataas ang GI 80 GL 60 / 100 g 1.5/10 wafer heart Mataas ang GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
blueberry cereal balls Mataas ang GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 Cereal na mansanas at kanela Mataas ang GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Lucky Charms cereal Mataas ang GI 74 GL 61 / 100 g 2/10 
Nut-thins Mataas ang GI 80 GL 61 / 100 g 4/10 
