gluten-free na mumo ng tinapay
Mataas ang GI
GL 84 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 56 bawat 100 g
- Walang gluten para sa mga taong may celiac o sensitibo sa gluten
- Mataas na glycemic index at load
Ang gluten-free na mumo ng tinapay ay may glycemic index na 75, mas mataas kaysa sa karaniwang Sariwang mumo ng tinapay (74). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 84.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Sariwang mumo ng tinapay
- GI 74 · GL 53 bawat 100 g
Sariwang mumo ng tinapay - GI 70 · GL 50 bawat 100 g panko
Panko-style tinapay na mumo - GI 74 · GL 53 bawat 100 g blonde
magaan na mumo ng tinapay - GI 74 · GL 53 bawat 100 g seasoned
pinatamis na mga mumo ng tinapay - GI 74 · GL 53 bawat 100 g roasted
piniritong mumo ng tinapay - GI 70 · GL 53 bawat 100 g panko
Tunay na panko na tinapay na mumo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang gluten-free na mumo ng tinapay ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang gluten para sa mga taong may celiac o sensitibo sa gluten
- Mababang saturated fat
- Mataas na glycemic index at load
- Katamtamang naproseso
- Mataas na nilalaman ng sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gluten-free na mumo ng tinapay?
Ang gluten-free na mumo ng tinapay ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 84; bawat 100 g ang glycemic load ay 56.
Angkop ba ang gluten-free na mumo ng tinapay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gluten-free na mumo ng tinapay ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Aling anyo ng Sariwang mumo ng tinapay ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Sariwang mumo ng tinapay sa database na ito, ang Panko-style tinapay na mumo ang may pinakamababang glycemic load (50 bawat 100 g).
Suriin ang gluten-free na mumo ng tinapay sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
