Puffed buckwheat
Mataas ang GI
GL 55 bawat 100 g
- Natural na walang gluten
- Mataas na glycemic index (70)
Ang Puffed buckwheat ay may glycemic index na 70 (Mataas).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Puffed buckwheat ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 78 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 3 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Natural na walang gluten
- Mahusay na pinagmumulan ng protina mula sa halaman
- Mataas na glycemic index (70)
- Mataas na glycemic load (55)
- Mataas na antas ng mekanikal na pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Puffed buckwheat?
Ang Puffed buckwheat ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 55 bawat 100 g.
Angkop ba ang Puffed buckwheat para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Puffed buckwheat ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang buckwheat groats.
Paano nakakaapekto ang Puffed buckwheat sa asukal sa dugo?
Ang Puffed buckwheat ay may glycemic load na 55 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Puffed buckwheat sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
