meringue roulade
Mataas ang GI
GL 55 bawat 100 g
- Mababa sa sodium
- Napakataas ng asukal
Ang meringue roulade ay may glycemic index na 85 (Mataas).
In-update noong Set 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4.4 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay lubos na nagpapababa ng glycemic load mula 55 hanggang 3.5, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang pinapatay ang pananabik sa matatamis.
madilim na tsokolate na pinatamis ng erythritol - GL 4 bawat 100 g Ito ay isang nutrient-dense na alternatibo na nagbibigay ng protina at malusog na taba, na nagpapanatili sa glycemic load sa 4 sa halip na 55.
Natural na yogurt na may sariwang prutas at mani
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang meringue roulade ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 60 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 55 g |
| Hibla | 0.3 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.2 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa sodium
- Naglalaman ng kaunting protina
- Napakataas ng asukal
- Ultra-processed
- Mataas na glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng meringue roulade?
Ang meringue roulade ay may glycemic index na 85 (Mataas) at glycemic load na 55 bawat 100 g.
Angkop ba ang meringue roulade para sa mga taong may insulin resistance?
Ang meringue roulade ay may mataas na glycemic index (85) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang madilim na tsokolate na pinatamis ng erythritol.
Paano nakakaapekto ang meringue roulade sa asukal sa dugo?
Ang meringue roulade ay may glycemic load na 55 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang meringue roulade sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
