halo-halong pancake mix na buttermilk
Mataas ang GI
GL 84 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 56 bawat 100 g
- maginhawang pinagmumulan ng enerhiya
- mataas na glycemic index at load
Ang halo-halong pancake mix na buttermilk ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 84.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Almond flour batterGL 3 bawat 100 g Sa GI na 15 at GL na 3, ito ay isang mas mababang glycemic na alternatibo na magdudulot ng mas maliit na pagtaas ng asukal sa dugo kumpara sa pancake mix.
- Homemade flaxseed muffinGL 1.5 bawat 100 g Ang opsyon na ito ay nag-aalok ng napakababang GL na 1, na ginagawa itong mahusay na pagpipilian para sa pagpapanatili ng matatag na antas ng asukal sa dugo kumpara sa mataas na GL na pancake mix.
- GL 11 bawat 100 g Bagama't mas mataas kaysa sa ibang mga opsyon, nagbibigay ito ng mas katamtamang glycemic impact (GL 11) habang tinutugunan pa rin ang pananabik para sa almusal na parang pancake.
Ricotta at oat na pancake
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang halo-halong pancake mix na buttermilk ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 16 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 12 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 900 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- maginhawang pinagmumulan ng enerhiya
- naglalaman ng ilang protina
- mataas na glycemic index at load
- mataas sa idinagdag na asukal
- mataas ang pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng halo-halong pancake mix na buttermilk?
Ang halo-halong pancake mix na buttermilk ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 84; bawat 100 g ang glycemic load ay 56.
Angkop ba ang halo-halong pancake mix na buttermilk para sa mga taong may insulin resistance?
Ang halo-halong pancake mix na buttermilk ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond flour batter.
Paano nakakaapekto ang halo-halong pancake mix na buttermilk sa asukal sa dugo?
Ang halo-halong pancake mix na buttermilk ay may glycemic load na 56 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang halo-halong pancake mix na buttermilk sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
