Wheat matzah

GI 70 · MataasGL 56 / 100 g4/10

Mataas ang GI

70 GI

GL 56 bawat 100 g

Logi score 4/10

Mababa sa taba
Mataas na glycemic index

Ang Wheat matzah ay may glycemic index na 70 (Mataas).

In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

flaxseed crackers
GL 2.7 bawat 100 g Ang mga flaxseed cracker ay nag-aalok ng mas mababang GI na 10 at GL na 2, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo kumpara sa wheat matzah.
almond flour crackers
GL 8 bawat 100 g Ang mga almond flour cracker ay nagbibigay ng mas mababang glycemic load na 8 kumpara sa 56, na ginagawa silang mas mahusay na pagpipilian para sa pamamahala ng mga antas ng insulin.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Wheat matzah ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

380

Calories

80 g

Carbohydrates

10 g

Protina

1.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	380 kcal
Carbohydrates	80 g
Asukal (kabuuan)	2.5 g
Natural	2.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	3.5 g
Natutunaw	1.1 g
Hindi natutunaw	2.4 g
Protina	10 g
Taba	1.5 g
Saturated	0.3 g
Unsaturated	1.2 g
Sodium	400 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mababa sa taba
Pinagmumulan ng complex carbohydrates
Mataas na glycemic index
Mababa sa fiber
Katamtamang antas ng pagproseso

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Wheat matzah?

Ang Wheat matzah ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 56 bawat 100 g.

Angkop ba ang Wheat matzah para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Wheat matzah ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.

Paano nakakaapekto ang Wheat matzah sa asukal sa dugo?

Ang Wheat matzah ay may glycemic load na 56 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Wheat matzah sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.