maple pecan cereal
Mataas ang GI
GL 84 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 56 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang hibla
- napakataas na glycemic load
Ang maple pecan cereal ay may glycemic index na 75, kapareho ng karaniwang Mga flakes ng cereal (75). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 84.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng mas mababang GI na 20 at GL na 1, na nagbibigay ng mas stable na blood sugar response kumpara sa cereal.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 27 bawat 100 g Pinapanatili ng unsweetened muesli ang karanasan ng pagkain ng cereal habang drastikong binabawasan ang glycemic load mula 56 hanggang 27.
Muesli
Mga anyo ng Mga flakes ng cereal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang maple pecan cereal ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 410 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 7.8 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang hibla
- may unsaturated fats
- napakataas na glycemic load
- mataas na idinagdag na asukal
- mataas na naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng maple pecan cereal?
Ang maple pecan cereal ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 84; bawat 100 g ang glycemic load ay 56.
Angkop ba ang maple pecan cereal para sa mga taong may insulin resistance?
Ang maple pecan cereal ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.
Aling anyo ng Mga flakes ng cereal ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Mga flakes ng cereal sa database na ito, ang Heritage grain flakes ang may pinakamababang glycemic load (39.6 bawat 100 g).
Suriin ang maple pecan cereal sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
