panlasa ng peanut butter
Mataas ang GI
GL 2.8 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 56 bawat 100 g
- Mababang aktwal na nilalaman ng allergen ng peanut
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang panlasa ng peanut butter ay may glycemic index na 80 (Mataas). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.8.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 7 bawat 100 g Ang powdered peanut butter ay nagbibigay ng katulad na lasa ng mani para sa mga smoothie o pagbe-bake na may mas mababang glycemic impact (GI 20, GL 7) kumpara sa flavoring.
defatted peanut butter powder - GL 2.1 bawat 100 g Ang mga toasted nut ay nagbibigay ng nakakabusog at malutong na alternatibo na may mga healthy fat at fiber na nagreresulta sa mas stable na blood glucose response (GI 15, GL 1).
tinadtad na inihaw na almendras
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang panlasa ng peanut butter ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 400 kcal |
| Carbohydrates | 70 g |
| Asukal (kabuuan) | 60 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 55 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 0 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 300 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang aktwal na nilalaman ng allergen ng peanut
- Nagdaragdag ng lasa sa minimal na dami
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Ultra-proseso na mga sangkap
- Mataas na glycemic index at load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng panlasa ng peanut butter?
Ang panlasa ng peanut butter ay may glycemic index na 80 (Mataas). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 2.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 56.
Angkop ba ang panlasa ng peanut butter para sa mga taong may insulin resistance?
Ang panlasa ng peanut butter ay may mataas na glycemic index (80) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang defatted peanut butter powder.
Paano nakakaapekto ang panlasa ng peanut butter sa asukal sa dugo?
Ang panlasa ng peanut butter ay may glycemic load na 56 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang panlasa ng peanut butter sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
