vanilla wafers
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang vanilla wafers ay may glycemic index na 77, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 58 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang sweets, ang vanilla wafers ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang vanilla wafers ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 2/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ naglalaman ng ilang protina
- ✓ katamtamang unsaturated fat
- ✗ napakataas na glycemic load at index
- ✗ mataas sa idinagdag na asukal
- ✗ mababang nilalaman ng fiber
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 460 kcal |
| Carbohydrates | 75g |
| Asukal (kabuuan) | 32g |
| Natural | 4.0g |
| Idinagdag | 28g |
| Hibla | 1g |
| Natutunaw | 0.3g |
| Hindi natutunaw | 0.7g |
| Protina | 5g |
| Taba | 15g |
| Saturated | 7g |
| Unsaturated | 7g |
| Sodium | 300mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng vanilla wafers?
Ang vanilla wafers ay may glycemic index na 77, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 58 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang vanilla wafers para sa mga taong may insulin resistance?
Ang vanilla wafers ay may mataas na glycemic index (77). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang vanilla wafers sa asukal sa dugo?
Ang vanilla wafers ay may glycemic load na 58 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →