Gluten-free wafer
Mataas ang GI
GL 76.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 64 bawat 100 g
- Walang gluten
- Napakataas na glycemic load
Ang Gluten-free wafer ay may glycemic index na 80, mas mataas kaysa sa karaniwang Matamis na wafer (75). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 76.8.
In-update noong Okt 22, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Matamis na wafer
- GI 75 · GL 56 bawat 100 g
Matamis na wafer - GI 35 · GL 11 bawat 100 g vanillabrand: nicks
Vanilla protein wafer - high protein chocolate waferGI 65 · GL 23 bawat 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 bawat 100 g wholebaked
buong harina ng trigo - Diabetic waferGI 40 · GL 26 bawat 100 g sugar free
- GI 77 · GL 58 bawat 100 g vanilla
vanilla wafers
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Gluten-free wafer ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 430 kcal |
| Carbohydrates | 80 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 15 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 8 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang gluten
- Mababang nilalaman ng protina
- Napakataas na glycemic load
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Mababang nilalaman ng hibla
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Gluten-free wafer?
Ang Gluten-free wafer ay may glycemic index na 80 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 76.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 64.
Angkop ba ang Gluten-free wafer para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Gluten-free wafer ay may mataas na glycemic index (80) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang halo-halong harina ng buong butil ng rye.
Aling anyo ng Matamis na wafer ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Matamis na wafer sa database na ito, ang Vanilla protein wafer ang may pinakamababang glycemic load (11 bawat 100 g).
Suriin ang Gluten-free wafer sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
