Vanilla protein wafer
Mababa ang GI
GL 13.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 11 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng protina
- Ultra-proseso na mga sangkap
Ang Vanilla protein wafer ay may glycemic index na 35, mas mababa kaysa sa karaniwang Matamis na wafer (75). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 13.2.
In-update noong Peb 18, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Matamis na wafer
- GI 75 · GL 56 bawat 100 g
Matamis na wafer - high protein chocolate waferGI 65 · GL 23 bawat 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · GL 24 bawat 100 g wholebaked
buong harina ng trigo - Diabetic waferGI 40 · GL 26 bawat 100 g sugar free
- GI 77 · GL 58 bawat 100 g vanilla
vanilla wafers - GI 80 · GL 64 bawat 100 g gluten free
Gluten-free wafer
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Vanilla protein wafer ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 400 kcal |
| Carbohydrates | 30 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 4.2 g |
| Protina | 25 g |
| Taba | 22 g |
| Saturated | 12 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 250 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng protina
- Mababang idinagdag na asukal
- Naglalaman ng hibla
- Ultra-proseso na mga sangkap
- Katamtamang saturated fat
- Naglalaman ng artipisyal na pampatamis at additives
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Vanilla protein wafer?
Ang Vanilla protein wafer ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 13.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 11.
Angkop ba ang Vanilla protein wafer para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Vanilla protein wafer ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Matamis na wafer ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Vanilla protein wafer ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Matamis na wafer sa database na ito (11 bawat 100 g).
Suriin ang Vanilla protein wafer sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
