Salmas crackers
Mataas ang GI
GL 67.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 56 bawat 100 g
- Whole grain na mais
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Salmas crackers ay may glycemic index na 70, kapareho ng karaniwang Plain Crackers (70). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 67.2.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Ang mga flaxseed cracker ay nag-aalok ng mas mababang GI na 10 at GL na 2, na nagbibigay ng mas matatag na pagtugon ng asukal sa dugo kumpara sa high-glycemic na mga Salmas cracker.
flaxseed crackers - GL 8 bawat 100 g Ang mga almond flour cracker ay may mas mababang GL na 8, na magreresulta sa mas mabagal at mas madaling kontrolin na pagtaas ng glucose sa dugo kaysa sa mga Salmas cracker.
almond flour crackers - GL 1 bawat 100 g Ang mga celery stick ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong na may minimal na GL na 1, na ginagawa silang mas mahusay na pagpipilian para sa pagpapanatili ng matatag na antas ng glucose sa dugo.
mga stick ng kintsay
Mga anyo ng Plain Crackers
- GI 70 · GL 50 bawat 100 g
Plain Crackers - GI 15 · GL 1.8 bawat 100 g nut and seed
Cracker ng mani at buto - Flaxseed, chia seed, at sunflower seed crackerGI 15 · GL 2.7 bawat 100 g high proteinseed
- Diabetes-friendly crackersGI 35 · GL 19 bawat 100 g sugar free
- High-fiber crispbreadsGI 45 · GL 27 bawat 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 bawat 100 g brand: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Herb Crackers - buong butil na cracker na may madilim na tsokolateGI 50 · GL 30 bawat 100 g wholechocolate
- +14 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Salmas crackers ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 410 kcal |
| Carbohydrates | 80 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Whole grain na mais
- Mababang idinagdag na asukal
- Naglalaman ng dietary fiber
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Mataas na glycemic index
- Pinrosesong produktong butil
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Salmas crackers?
Ang Salmas crackers ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 67.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 56.
Angkop ba ang Salmas crackers para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Salmas crackers ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Aling anyo ng Plain Crackers ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Plain Crackers sa database na ito, ang Cracker ng mani at buto ang may pinakamababang glycemic load (1.8 bawat 100 g).
Suriin ang Salmas crackers sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
