Special K pulang berries
Mataas ang GI
GL 88.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 59 bawat 100 g
- Mababang taba
- Mataas na idinagdag na asukal
Ang Special K pulang berries ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 88.5.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GL 2 vs 59) at nagdaragdag ng protina at malusog na taba upang makatulong na mapababa ang spike ng glucose.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - Homemade granola (harina ng almond, mani, buto, monk fruit)GL 2 bawat 100 g Nagbibigay ito ng malutong na karanasan na parang cereal na may mas mababang glycemic load (GL 2 vs 59), na ginagawa itong mas mahusay na pagpipilian para sa pamamahala ng asukal sa dugo.
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Special K pulang berries ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 375 kcal |
| Carbohydrates | 84 g |
| Asukal (kabuuan) | 24 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 20 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 1.5 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang taba
- Naglalaman ng ilang hibla
- Mataas na idinagdag na asukal
- Ultra-proseso
- Mataas na glycemic index at load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Special K pulang berries?
Ang Special K pulang berries ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 88.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 59.
Angkop ba ang Special K pulang berries para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Special K pulang berries ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.
Paano nakakaapekto ang Special K pulang berries sa asukal sa dugo?
Ang Special K pulang berries ay may glycemic load na 59 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Special K pulang berries sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
