Vitality cereal na may pulang berries
Mataas ang GI
GL 84 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 56 bawat 100 g
- Naglalaman ng dietary fiber
- Mataas ang nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang Vitality cereal na may pulang berries ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 84.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng mas mababang GI na 35 at minimal na GL na 2, na nagbibigay ng mas stable na blood sugar response kumpara sa cereal.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - GL 27 bawat 100 g Ang unsweetened muesli ay nagbibigay ng mas mababang GI na 45, na nakakatulong upang maiwasan ang mabilis na pagtaas ng blood sugar na nauugnay sa orihinal na cereal.
Muesli
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Vitality cereal na may pulang berries ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 80 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 15 g |
| Hibla | 7 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.9 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 1.6 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng dietary fiber
- Nagbibigay ng ilang protina
- Mataas ang nilalaman ng idinagdag na asukal
- Mataas na glycemic index
- Lubhang naproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Vitality cereal na may pulang berries?
Ang Vitality cereal na may pulang berries ay may glycemic index na 70 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 84; bawat 100 g ang glycemic load ay 56.
Angkop ba ang Vitality cereal na may pulang berries para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Vitality cereal na may pulang berries ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.
Paano nakakaapekto ang Vitality cereal na may pulang berries sa asukal sa dugo?
Ang Vitality cereal na may pulang berries ay may glycemic load na 56 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Vitality cereal na may pulang berries sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
