Smarties

GI 70 · MataasGL 56 / 100 g1/10

Mataas ang GI

70 GI

GL 56 bawat 100 g

Logi score 1/10

Mababa ang nilalamang sodium
Napakataas ng nilalamang asukal

Ang Smarties ay may glycemic index na 70 (Mataas).

In-update noong Ago 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal)
GL 4 bawat 100 g Ang dark chocolate ay nagbibigay ng katulad na matamis na karanasan na may mas mababang GI (20 vs 70) at GL (4 vs 56), na nagreresulta sa mas maliit na pagtaas ng asukal sa dugo.
sariwang buong raspberry
GL 3 bawat 100 g Ang mga raspberry ay nag-aalok ng natural na tamis na may mas mababang glycemic impact (GI 25, GL 3) kumpara sa mataas na asukal na nilalaman ng Smarties.
roasted almond nibs
GL 2.9 bawat 100 g Ang mga roasted almond nibs ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong at malusog na taba na may minimal na glycemic load (GL 2.85), na pumipigil sa mabilis na pagtaas ng glucose na dulot ng Smarties.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Smarties ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

470

Calories

80 g

Carbohydrates

2.5 g

Protina

16 g

Taba

bawat 100g

Calories	470 kcal
Carbohydrates	80 g
Asukal (kabuuan)	75 g
Natural	5 g
Idinagdag	70 g
Hibla	1.5 g
Natutunaw	0.5 g
Hindi natutunaw	1 g
Protina	2.5 g
Taba	16 g
Saturated	10 g
Unsaturated	6 g
Sodium	20 mg

Antas ng pagproseso

95%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mababa ang nilalamang sodium
Posible ang kontrol sa bahagi
Napakataas ng nilalamang asukal
Ultra-processed
Mataas na glycemic load

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Smarties?

Ang Smarties ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 56 bawat 100 g.

Angkop ba ang Smarties para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Smarties ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal).

Paano nakakaapekto ang Smarties sa asukal sa dugo?

Ang Smarties ay may glycemic load na 56 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Smarties sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.