arrowroot starch
Katamtaman ang GI
GL 8.6 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 57 bawat 100 g
- gluten-free na pampalapot
- mataas na glycemic index
Ang arrowroot starch ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 8.6.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang almond flour ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GL 1 vs 57) at nagdaragdag ng malusog na taba at fiber para ma-stabilize ang blood sugar.
Almond na harina - GL 17.1 bawat 100 g Ang coconut flour ay isang alternatibong may mas mababang glycemic (GL 3 vs 57) na karaniwang ginagamit sa mga katulad na baking application gaya ng arrowroot starch.
harina ng niyog - GL 0.1 bawat 100 g Ang flaxseed meal ay isang mahusay na low-glycemic binder (GL 1 vs 57) na maaaring pumalit sa pampalapot na katangian ng arrowroot starch habang sumusuporta sa pagkontrol ng blood sugar.
durog na flaxseed at tubig (flax egg)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang arrowroot starch ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 357 kcal |
| Carbohydrates | 88.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 0 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.4 g |
| Natutunaw | 1.02 g |
| Hindi natutunaw | 2.38 g |
| Protina | 0.3 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- gluten-free na pampalapot
- mababa sa taba
- mataas na glycemic index
- napakababa ng protina
- mababa ang micronutrient density
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may arrowroot starch
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng arrowroot starch?
Ang arrowroot starch ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 8.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 57.
Angkop ba ang arrowroot starch para sa mga taong may insulin resistance?
Ang arrowroot starch ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Paano nakakaapekto ang arrowroot starch sa asukal sa dugo?
Ang arrowroot starch ay may glycemic load na 57 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang arrowroot starch sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
