hot cross bun rusk
Mataas ang GI
GL 67.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 56 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang dietary fiber
- mataas ang nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang hot cross bun rusk ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 67.2.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 42 bawat 100 g Ang almond biscotti ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GI 65 vs 75) at makabuluhang nabawasang glycemic load (GL 42 vs 56) habang nananatiling isang katulad na matamis at malutong na meryenda.
almond biscotti - GL 2.7 bawat 100 g Ang flaxseed crackers ay nagbibigay ng mas stable na blood sugar response na may napakababang GI na 10 at GL na 2, kaya ito ay isang mas mahusay na pagpipilian para sa pamamahala ng insulin levels.
flaxseed crackers
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang hot cross bun rusk ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 15 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 7.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang dietary fiber
- nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- mataas ang nilalaman ng idinagdag na asukal
- ultra-proseso
- mataas na glycemic load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng hot cross bun rusk?
Ang hot cross bun rusk ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 67.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 56.
Angkop ba ang hot cross bun rusk para sa mga taong may insulin resistance?
Ang hot cross bun rusk ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang almond biscotti.
Paano nakakaapekto ang hot cross bun rusk sa asukal sa dugo?
Ang hot cross bun rusk ay may glycemic load na 56 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang hot cross bun rusk sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
