sabaw na bigas na saging
Mataas ang GI
GL 9 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 60 bawat 100 g
- pinagmumulan ng protina
- napakataas na glycemic load
Ang sabaw na bigas na saging ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 9.
In-update noong Dis 6, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sabaw na bigas na saging ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 410 kcal |
| Carbohydrates | 80 g |
| Asukal (kabuuan) | 25 g |
| Natural | 10 g |
| Idinagdag | 15 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 3.5 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- pinagmumulan ng protina
- prutas na suplemento
- napakataas na glycemic load
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- mababang nilalaman ng hibla
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sabaw na bigas na saging?
Ang sabaw na bigas na saging ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 9; bawat 100 g ang glycemic load ay 60.
Angkop ba ang sabaw na bigas na saging para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sabaw na bigas na saging ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang lugaw ng millet na niluto sa gatas ng almond na may raspberry mousse.
Paano nakakaapekto ang sabaw na bigas na saging sa asukal sa dugo?
Ang sabaw na bigas na saging ay may glycemic load na 60 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang sabaw na bigas na saging sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
