Salmiak

GI 70 · MataasGL 56 / 100 g1/10

Mataas ang GI

70 GI

GL 56 bawat 100 g

Logi score 1/10

Mababa ang nilalaman ng saturated fat
Napakataas na glycemic load

Ang Salmiak ay may glycemic index na 70 (Mataas).

In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Mga kendi na gawa sa licorice na pinatamis ng stevia o erythritol
GL 6 bawat 100 g Hindi sila nagdudulot ng biglaang pagtaas ng insulin dahil sa paggamit ng mga natural na pamalit sa asukal.
butong kalabasa
GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng malusog na taba, magnesium, at protina, na nagpapatatag sa antas ng asukal sa dugo.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal)
GL 4 bawat 100 g Mayroon itong mababang glycemic index at mayaman sa antioxidants, na sumusuporta sa insulin sensitivity.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Salmiak ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

350

Calories

80 g

Carbohydrates

1 g

Protina

0.5 g

Taba

bawat 100g

Calories	350 kcal
Carbohydrates	80 g
Asukal (kabuuan)	50 g
Natural	0 g
Idinagdag	50 g
Hibla	0.5 g
Natutunaw	0.2 g
Hindi natutunaw	0.4 g
Protina	1 g
Taba	0.5 g
Saturated	0.1 g
Unsaturated	0.4 g
Sodium	2000 mg

Antas ng pagproseso

95%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mababa ang nilalaman ng saturated fat
Mababa ang calorie content mula sa taba
Napakataas na glycemic load
Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Labis na dami ng sodium

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Salmiak?

Ang Salmiak ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 56 bawat 100 g.

Angkop ba ang Salmiak para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Salmiak ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Mga kendi na gawa sa licorice na pinatamis ng stevia o erythritol.

Paano nakakaapekto ang Salmiak sa asukal sa dugo?

Ang Salmiak ay may glycemic load na 56 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Salmiak sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.