Chocolate-covered marshmallow
Mataas ang GI
GL 60 bawat 100 g
- Mababa ang sodium content
- Napakataas ng asukal
Ang Chocolate-covered marshmallow ay may glycemic index na 80 (Mataas).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Mga sariwang raspberry na may tunaw na 90% dark chocolateGL 4 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng katulad na karanasan sa tsokolate na may mas mababang GL (4 vs 60) at dagdag na fiber mula sa mga raspberry upang gawing stable ang blood sugar.
- GL 8 bawat 100 g Ang mga healthy fats at protina sa mga almond ay lubos na nagpapababa sa glycemic impact (GL 8 vs 60) kumpara sa marshmallow na mataas sa asukal.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal - Unsweetened Greek yogurt na may raw cacao nibsGL 2 bawat 100 g Nagbibigay ito ng creamy at nakakabusog na alternatibo na may napakababang GL (2 vs 60) at mataas na protina upang maiwasan ang pagtaas ng blood sugar.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Chocolate-covered marshmallow ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 65 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 60 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang sodium content
- Naglalaman ng kaunting protina
- Napakataas ng asukal
- Ultra-processed
- Mataas na glycemic index at load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Chocolate-covered marshmallow?
Ang Chocolate-covered marshmallow ay may glycemic index na 80 (Mataas) at glycemic load na 60 bawat 100 g.
Angkop ba ang Chocolate-covered marshmallow para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Chocolate-covered marshmallow ay may mataas na glycemic index (80) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Mga sariwang raspberry na may tunaw na 90% dark chocolate.
Paano nakakaapekto ang Chocolate-covered marshmallow sa asukal sa dugo?
Ang Chocolate-covered marshmallow ay may glycemic load na 60 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Chocolate-covered marshmallow sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
