pasta na gawa sa mais at bigas
Mataas ang GI
GL 59 bawat 100 g
- Opsyong walang gluten
- Mataas na glycemic index at load
Ang pasta na gawa sa mais at bigas ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Set 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 6 bawat 100 g Ang edamame spaghetti ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (6 vs 59) at mas mataas na protina, na nakakatulong sa pag-stabilize ng antas ng asukal sa dugo.
edamame pasta - GL 12 bawat 100 g Ang lentil pasta ay may mas mababang glycemic index (22 vs 75) at glycemic load (12 vs 59), na humahantong sa mas mabagal at mas matagal na pagtugon ng glucose.
lentil pasta - GL 19 bawat 100 g Ang chickpea fusilli ay nagbibigay ng mas mababang glycemic index (35 vs 75) at glycemic load (19 vs 59) kumpara sa corn at rice pasta.
Chickpea fusilli
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pasta na gawa sa mais at bigas ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 355 kcal |
| Carbohydrates | 78 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 6.5 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Opsyong walang gluten
- Mababa sa saturated fat
- Mataas na glycemic index at load
- Mababa ang fiber content
- Katamtamang naproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pasta na gawa sa mais at bigas?
Ang pasta na gawa sa mais at bigas ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 59 bawat 100 g.
Angkop ba ang pasta na gawa sa mais at bigas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pasta na gawa sa mais at bigas ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang edamame pasta.
Paano nakakaapekto ang pasta na gawa sa mais at bigas sa asukal sa dugo?
Ang pasta na gawa sa mais at bigas ay may glycemic load na 59 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pasta na gawa sa mais at bigas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
