breading flour

GI 75 · MataasGL 57 / 100 g4/10

Mataas ang GI

75 GI

GL 57 bawat 100 g

Logi score 4/10

Mababa ang taba
Mataas na glycemic index at load

Ang breading flour ay may glycemic index na 75 (Mataas).

In-update noong Okt 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Almond na harina
GL 0.3 bawat 100 g Ang almond flour ay may makabuluhang mas mababang GI na 5 at GL na 0.81, na ginagawa itong isang mahusay na low-glycemic na alternatibo para sa breading na magkakaroon ng kaunting epekto sa asukal sa dugo.
harina ng niyog
GL 26.5 bawat 100 g Bagama't mas mataas kaysa sa almond flour, ang GI na 45 at GL na 26.51 ng coconut flour ay kumakatawan pa rin sa malaking pagpapabuti kaysa sa breading flour para sa pamamahala ng mga glucose spike.

Mga anyo ng breading flour

gluten-free breading flour
GI 75 · GL 60 bawat 100 g gluten free

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang breading flour ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

364

Calories

76 g

Carbohydrates

10 g

Protina

1 g

Taba

bawat 100g

Calories	364 kcal
Carbohydrates	76 g
Asukal (kabuuan)	0.3 g
Natural	0.3 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.7 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.9 g
Protina	10 g
Taba	1 g
Saturated	0.2 g
Unsaturated	0.8 g
Sodium	2 mg

Antas ng pagproseso

45%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mababa ang taba
Pinagmumulan ng enerhiya
Mataas na glycemic index at load
Mababa ang fiber content
Highly refined carbohydrate

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng breading flour?

Ang breading flour ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 57 bawat 100 g.

Angkop ba ang breading flour para sa mga taong may insulin resistance?

Ang breading flour ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond na harina.

Aling anyo ng breading flour ang may pinakamababang glycemic load?

Ang breading flour ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng breading flour sa database na ito (57 bawat 100 g).

Suriin ang breading flour sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.