Graham cracker
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Graham cracker ay may glycemic index na 74, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 57 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang sweets, ang Graham cracker ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang Graham cracker ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 2/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ May ilang hibla
- ✓ Naglalaman ng ilang protina
- ✗ Mataas na glycemic load at index
- ✗ Mataas na idinagdag na asukal
- ✗ Lubhang naproseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 430 kcal |
| Carbohydrates | 77g |
| Asukal (kabuuan) | 24g |
| Natural | 4.0g |
| Idinagdag | 20g |
| Hibla | 2.5g |
| Natutunaw | 0.8g |
| Hindi natutunaw | 1.8g |
| Protina | 6.7g |
| Taba | 10g |
| Saturated | 2.2g |
| Unsaturated | 7.8g |
| Sodium | 370mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Graham cracker?
Ang Graham cracker ay may glycemic index na 74, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 57 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Graham cracker para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Graham cracker ay may mataas na glycemic index (74). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang Graham cracker sa asukal sa dugo?
Ang Graham cracker ay may glycemic load na 57 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →