palaman ng gingerbread
Mataas ang GI
GL 8.4 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 56 bawat 100 g
- Mababang nilalaman ng saturated fat
- Napakataas na glycemic load
Ang palaman ng gingerbread ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 8.4.
In-update noong Ene 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 28 bawat 100 g Contains natural sugars, high in fiber, and a lower glycemic load than classic gingerbread filling.
paste ng datiles at mani - GL 5 bawat 100 g It has a lower index and glycemic load and provides more vitamins and fiber.
purong kalabasa na pinurê - GL 6 bawat 100 g Contains natural sugars, more fiber, and has less impact on blood glucose levels.
nilutong mansanas na may kanela
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang palaman ng gingerbread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 45 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 40 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 4.5 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang nilalaman ng saturated fat
- Maliit na dami ng fiber
- Napakataas na glycemic load
- Malaking dami ng idinagdag na asukal
- Mataas na antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng palaman ng gingerbread?
Ang palaman ng gingerbread ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 8.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 56.
Angkop ba ang palaman ng gingerbread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang palaman ng gingerbread ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang paste ng datiles at mani.
Paano nakakaapekto ang palaman ng gingerbread sa asukal sa dugo?
Ang palaman ng gingerbread ay may glycemic load na 56 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang palaman ng gingerbread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
