korn wafers
Mataas ang GI
GL 72 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 60 bawat 100 g
- mababang nilalaman ng asukal
- napakataas na glycemic load at index
Ang korn wafers ay may glycemic index na 80 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 72.
In-update noong Dis 14, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang korn wafers ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 430 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 9 g |
| Sodium | 800 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng asukal
- mababang nilalaman ng saturated fat
- napakataas na glycemic load at index
- mataas na antas ng pagproseso
- mataas na nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng korn wafers?
Ang korn wafers ay may glycemic index na 80 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 72; bawat 100 g ang glycemic load ay 60.
Angkop ba ang korn wafers para sa mga taong may insulin resistance?
Ang korn wafers ay may mataas na glycemic index (80) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang inihaw na chickpea crisps.
Paano nakakaapekto ang korn wafers sa asukal sa dugo?
Ang korn wafers ay may glycemic load na 60 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang korn wafers sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
