Balot na mais
Mataas ang GI
GL 87 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 58 bawat 100 g
- mababang saturated fat
- napakataas na glycemic load
Ang Balot na mais ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 87.
In-update noong Okt 14, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Almond flour has a much lower glycemic load and index, and provides more fiber and healthy fats, making it better for blood sugar control.
Almond na harina - GL 25 bawat 100 g Chickpea flour is higher in fiber and protein and has a significantly lower glycemic response than wheat/corn breading.
Harina ng garbansos - GL 2.9 bawat 100 g Flaxseed coating is very low in carbohydrates, high in fiber, and supports stable blood glucose levels for insulin resistance.
Balat ng flaxseed
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Balot na mais ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 77 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 2.4 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.2 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang saturated fat
- mababang sodium
- napakataas na glycemic load
- napakataas na glycemic index
- mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Balot na mais?
Ang Balot na mais ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 87; bawat 100 g ang glycemic load ay 58.
Angkop ba ang Balot na mais para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Balot na mais ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Paano nakakaapekto ang Balot na mais sa asukal sa dugo?
Ang Balot na mais ay may glycemic load na 58 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Balot na mais sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
