Baking mix
Mataas ang GI
GL 88.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 59 bawat 100 g
- Maginhawa para sa mabilis na pagbe-bake
- Mataas na glycemic index at load
Ang Baking mix ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 88.5.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang almond flour ay may makabuluhang mas mababang GI (5 vs 75) at GL (1 vs 59), kaya ito ay isang mahusay na low-carb na alternatibo para sa pagbe-bake.
Almond na harina - GL 4.5 bawat 100 g Ang lupin flour ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GI 15, GL 2) kumpara sa mga karaniwang baking mix, na nakakatulong upang ma-stabilize ang antas ng asukal sa dugo.
harina ng lupin - GL 17.1 bawat 100 g Ang coconut flour ay nag-aalok ng mas mababang GL (3 vs 59) at katamtamang GI, na isang malaking pagpapabuti para sa pamamahala ng pagtaas ng glucose pagkatapos kumain.
harina ng niyog - GL 0.1 bawat 100 g Ang flaxseed meal ay isang nutrient-dense na kapalit na may minimal na glycemic impact (GI 5, GL 1) na sumusuporta sa mas mahusay na kontrol sa asukal sa dugo.
durog na flaxseed at tubig (flax egg)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Baking mix ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 380 kcal |
| Carbohydrates | 78 g |
| Asukal (kabuuan) | 15 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 12 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 800 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Maginhawa para sa mabilis na pagbe-bake
- Nagbibigay ng enerhiya
- Mataas na glycemic index at load
- Mataas sa idinagdag na asukal at sodium
- Mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Baking mix?
Ang Baking mix ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 88.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 59.
Angkop ba ang Baking mix para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Baking mix ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Paano nakakaapekto ang Baking mix sa asukal sa dugo?
Ang Baking mix ay may glycemic load na 59 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Baking mix sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
