marshmallow na nababalot ng tsokolate
Mataas ang GI
GL 60 bawat 100 g
- Mababa ang nilalamang sodium
- Napakataas ng nilalamang asukal
Ang marshmallow na nababalot ng tsokolate ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Set 22, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng mas mababang GI na 20 at GL na 1, na nagbibigay ng protina at malusog na taba upang gawing stable ang blood sugar kumpara sa high-glycemic na zephyr.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 7 bawat 100 g Sa GI na 20 at GL na 4, ito ay mas blood-sugar-friendly na paraan para mabusog ang craving sa tsokolate kaysa sa zephyr na punong-puno ng asukal.
Dark chocolate 85% - GL 3 bawat 100 g Ang opsyon na ito ay nag-aalok ng creamy at nakakabusog na texture na may mas mababang GL na 3, kaya mas magandang pagpipilian ito para sa pamamahala ng insulin response.
Sariwang ricotta cheese na hinalo sa homemade berry puree
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang marshmallow na nababalot ng tsokolate ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 390 kcal |
| Carbohydrates | 80 g |
| Asukal (kabuuan) | 65 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 60 g |
| Hibla | 1 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.7 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang nilalamang sodium
- Naglalaman ng ilang unsaturated fat
- Napakataas ng nilalamang asukal
- Ultra-processed
- Mataas na glycemic load
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng marshmallow na nababalot ng tsokolate?
Ang marshmallow na nababalot ng tsokolate ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 60 bawat 100 g.
Angkop ba ang marshmallow na nababalot ng tsokolate para sa mga taong may insulin resistance?
Ang marshmallow na nababalot ng tsokolate ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.
Paano nakakaapekto ang marshmallow na nababalot ng tsokolate sa asukal sa dugo?
Ang marshmallow na nababalot ng tsokolate ay may glycemic load na 60 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang marshmallow na nababalot ng tsokolate sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
