Mga pagkain na walang soya
10,076 pagkain
Mga pagkain na walang soya: walang tofu, soy sauce, edamame, soy milk o soy protein. Maraming nakapaketeng sarsa at meat alternative ang may soya — tingnan ang etiketa. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
garlic pork belly sushi Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 gintong millet Mataas ang GI 71 GL 17 / 100 g 7/10 gluten-free chocolate cake Mababa ang GI 38 GL 17 / 100 g 2/10 
hating chana Mababa ang GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 high protein chocolate pretzel protein bar Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 Highlander-style dumplings Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 ice cream na may chocolate chips Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 Ice cream na may lasang kape at amaretto Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 inihaw na lentil Mababa ang GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Inihaw na muffins na may buong butil na oats, kanela, at stevia/pure ng prutas Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 
inihaw na pastry na may gulay Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 inihaw na saging Katamtaman ang GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 
kaneloni pasta Katamtaman ang GI 55 GL 17 / 100 g 4/10 
kulfi Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 3.5/10 lugaw na mais Mataas ang GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
madeleine Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 Magnum Almond Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 
matamis na patatas na pritong Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 6/10 
mga protein ball (nueces, buto, datiles) Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 6/10 
Mga solidong bahagi ng gatas Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 4/10 Mushroom rolls Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 napolitan pasta Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 nilutong gintong millet Mataas ang GI 71 GL 17 / 100 g 5/10 
nilutong gram na harina Mababa ang GI 28 GL 17 / 100 g 8/10 
Oat bran muffin (walang dagdag na asukal) Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 7.5/10 Packaged meat pierogi Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 Pappardelle pasta Katamtaman ang GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 patatas Mataas ang GI 75 GL 17 / 100 g 5/10 
patatas na bola Mataas ang GI 75 GL 17 / 100 g 4/10 Penne pasta, nilaga Katamtaman ang GI 55 GL 17 / 100 g 5/10 pickled bread and butter pickles Katamtaman ang GI 65 GL 17 / 100 g 3/10 
plum puree Mababa ang GI 29 GL 17 / 100 g 5/10 pork dumplings Katamtaman ang GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 potstickers Katamtaman ang GI 62 GL 17 / 100 g 4/10 pritong pansit Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 prosciutto at cheese sandwich Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 protein pocket Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 5/10 
Pulbos ng acerola cherry Mababa ang GI 20 GL 17 / 100 g 9/10 
Pulbos ng camu camu Mababa ang GI 20 GL 17 / 100 g 8/10 red fruit compote Katamtaman ang GI 65 GL 17 / 100 g 3/10 
Roasted broad beans Mababa ang GI 30 GL 17 / 100 g 7/10 
Roasted split chickpeas Mababa ang GI 28 GL 17 / 100 g 7.5/10 salted caramel ice cream Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 2/10 samsa Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 
Shaved ice Mataas ang GI 80 GL 17 / 100 g 2/10 spinach gnocchi Katamtaman ang GI 65 GL 17 / 100 g 5/10 spinach tourton Katamtaman ang GI 60 GL 17 / 100 g 4/10 tinapay na almendras Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 
tuyong bola ng seresa, niyog, at mani Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 5/10 Ugali Mataas ang GI 70 GL 17 / 100 g 4/10 
unsweetened na tuyong seresa Mababa ang GI 22 GL 17 / 100 g 6/10 whip topping Katamtaman ang GI 65 GL 17 / 100 g 2/10 Whole-grain dough na may psyllium husk Mababa ang GI 45 GL 17 / 100 g 7/10 minasad na saba Katamtaman ang GI 55 GL 17.1 / 100 g 6.2/10 sugar-free brownie Mababa ang GI 45 GL 17.1 / 100 g 4.5/10 
inihaw na meryenda ng chickpea Mababa ang GI 28 GL 17.4 / 100 g 8.5/10 pritong kamote Mataas ang GI 76 GL 17.4 / 100 g 5/10 Chocolate, vanilla, at macadamia ice cream sundae Katamtaman ang GI 60 GL 17.4 / 100 g 2/10 
garam masala Mababa ang GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
halo-halong pampalasa ng kari Mababa ang GI 30 GL 17.4 / 100 g 8/10 
chaat masala Mababa ang GI 35 GL 17.5 / 100 g 5/10 Fiber syrup Mababa ang GI 25 GL 17.5 / 100 g 6/10 
Roux na may mantikilya Mataas ang GI 70 GL 17.5 / 100 g 3/10 Whole-grain sourdough bread na may natural na almond o peanut butter Mababa ang GI 50 GL 17.5 / 100 g 7/10 
bubog ng mais Mababa ang GI 22 GL 17.6 / 100 g 8/10 
matamis na patatas at chickpea dumplings Katamtaman ang GI 55 GL 17.6 / 100 g 6/10 
tinapay na spelt na may keso at sibuyas Katamtaman ang GI 55 GL 17.6 / 100 g 7/10 
orzo bigas Katamtaman ang GI 58 GL 17.9 / 100 g 4/10 
binhing buong butil na tinapay Mababa ang GI 53 GL 18 / 100 g 7/10 
100% buong trigo na balot (mababang GI, mataas na hibla) Mababa ang GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 achma Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 avocado sushi Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 baked pate toast Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 baked sushi roll Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 banana pudding Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
Bar ng mani at prune Mababa ang GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 bean tamale Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 BLT sandwich Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 breadfruit Katamtaman ang GI 68 GL 18 / 100 g 7/10 Bruschetta na may kamatis at keso Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
buong butil na waffle Mababa ang GI 50 GL 18 / 100 g 6/10 
Burek na may karne Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 canistel Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 Catalina dressing Katamtaman ang GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 cheese spaetzle Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 cherry slushie Mataas ang GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 chili kartacze Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 Chilli cheese nuggets Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 chocolate cottage cheese dumpling Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 chocolate semifreddo Mababa ang GI 50 GL 18 / 100 g 2/10 Chocolate weight control powder Mababa ang GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 coconut pancakes Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 cookie ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Cornish pasty Katamtaman ang GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 crepe na harina ng spelt Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 crepe strips Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Curd cheese cheesecake Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 dahi puri Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 dairy-free ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
dilaw na bigas al dente Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
