Whole-grain sourdough bread na may natural na almond o peanut butter
Mababa ang GI
GL 17.5 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Whole-grain sourdough bread na may natural na almond o peanut butter ay may glycemic index na 50, mas mababa kaysa sa karaniwang Sourdough bread (54).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Mga sariwang tangkay ng celery na may natural na almond butterGL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 15 hanggang 1, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang pinapanatili ang nakakabusog na lutong at malusog na taba.
- GL 2.7 bawat 100 g Ang mga cracker na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GL 2 vs 15) habang nagsisilbing katulad na malutong at grain-based na lalagyan para sa mga toppings.
flaxseed crackers
Mga anyo ng Sourdough bread
- GI 54 · GL 27.5 bawat 100 g
Sourdough bread - Sourdough protein breadGI 50 · GL 16 bawat 100 g high protein
- GI 50 · GL 21 bawat 100 g 100 percent rye
100% Rye Sourdough Bread - GI 53 · GL 23 bawat 100 g seeded
hiwa ng sourdough bread na may buto - sourdough breadGI 54 · GL 26 bawat 100 g baked
- GI 54 · GL 26 bawat 100 g bowl
sourdough bread bowl
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Whole-grain sourdough bread na may natural na almond o peanut butter ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 290 kcal |
| Carbohydrates | 35 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 1.7 g |
| Unsaturated | 9.5 g |
| Sodium | 380 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Katamtamang glycemic index
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
- Naglalaman ng mga potensyal na allergen (nuts, gluten)
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Whole-grain sourdough bread na may natural na almond o peanut butter?
Ang Whole-grain sourdough bread na may natural na almond o peanut butter ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 17.5 bawat 100 g.
Angkop ba ang Whole-grain sourdough bread na may natural na almond o peanut butter para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Whole-grain sourdough bread na may natural na almond o peanut butter ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Sourdough bread ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Sourdough bread sa database na ito, ang Sourdough protein bread ang may pinakamababang glycemic load (16 bawat 100 g).
Suriin ang Whole-grain sourdough bread na may natural na almond o peanut butter sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
