Whole-grain sourdough bread na may natural na almond o peanut butter
Mababa ang GI
GL 17.5 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang Whole-grain sourdough bread na may natural na almond o peanut butter ay may glycemic index na 50 (Mababa).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Mga sariwang tangkay ng celery na may natural na almond butterGL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 15 hanggang 1, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang pinapanatili ang nakakabusog na lutong at malusog na taba.
- GL 2.7 bawat 100 g Ang mga cracker na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GL 2 vs 15) habang nagsisilbing katulad na malutong at grain-based na lalagyan para sa mga toppings.
flaxseed crackers
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Whole-grain sourdough bread na may natural na almond o peanut butter ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 290 kcal |
| Carbohydrates | 35 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 1.7 g |
| Unsaturated | 9.5 g |
| Sodium | 380 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng fiber
- Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- Katamtamang glycemic index
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
- Naglalaman ng mga potensyal na allergen (nuts, gluten)
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Whole-grain sourdough bread na may natural na almond o peanut butter?
Ang Whole-grain sourdough bread na may natural na almond o peanut butter ay may glycemic index na 50 (Mababa) at glycemic load na 17.5 bawat 100 g.
Angkop ba ang Whole-grain sourdough bread na may natural na almond o peanut butter para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Whole-grain sourdough bread na may natural na almond o peanut butter ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Whole-grain sourdough bread na may natural na almond o peanut butter sa asukal sa dugo?
Ang Whole-grain sourdough bread na may natural na almond o peanut butter ay may glycemic load na 17.5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Whole-grain sourdough bread na may natural na almond o peanut butter sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
